DANSE INTUITIVE -

La danse intuitive, c'est quoi ?

Se connecter à son corps et se faire plaisir dans un espace joyeux et bienveillant

C’est être en mouvement en toute liberté, à ton rythme et selon tes envies en étant guidé.e par la musique et par ma voix. Aucun niveau n’est requis, tous les corps sont les bienvenus et invités à bouger ensemble. Chaque semaine, on se retrouve au coeur de Bordeaux pour danser en se laissant guider par nos ressentis.

S'AUTORISER, ENFIN.
S'AMUSER, BEAUCOUP.

Les objectifs d'une session de danse intuitive

S’AMUSER et danser librement
S’EXPRIMER par le mouvement dans un lieu de non-jugement
RELACHER et libérer ce qui a besoin de l’être
RESPIRER et se faire confiance
CREER et développer son rapport à son corps

Déroulé d'une session de danse intuitive

Une session de danse intuitive, c’est 1h15 de voyage dansé pendant lequel je t’accompagne en commençant par un échauffement ludique, puis une exploration de ton mouvement, en terminant par un temps de relaxation.

Il n’y a aucune chorégraphie à suivre, tu peux venir peu importe ta mobilité et ton lien avec la danse. Les mouvements sont guidés par tes ressentis et sont spontanés, libres et respectueux de ton rythme. Sache que je danse aussi pendant la session et que l’on part à l’aventure ensemble avec les autres participant.e.s.

C’est le moment de laisser venir ce qui se présente (émotion, sensation…) en se libérant par le mouvement.

J’intègre différents outils qui varient selon les sessions : playlists créées spécialement pour chaque session (musiques variées et inspirantes !), pratiques ludiques, temps de parole, relaxation guidée… Pour se faire plaisir, passer un moment chaleureux et laisser son corps s’exprimer dans un espace safe.

DATES DES SESSIONS A VENIR 🙂

Format des sessions de danse intuitive

Session collective

Viens prendre ta place en douceur dans un groupe, et goûte à la puissance du collectif !

Un moment de connexion à soi, en partageant l’espace avec les autres. Se faire plaisir en dansant librement, bercé.e par la musique et ma voix.

Nouer ou renouer des liens avec soi, ses émotions et ses sensations en s’amusant.

Tarif : 20 € la séance d’1h15 (à partir de mai)

Lieu : quartier Saint-Seurin-Fondaudège

Viens en tenue souple et confortable pour danser + emporte ta gourde d’eau !

Session individuelle

Un accompagnement sur-mesure, pensé selon vos besoins. On définit ensemble vos objectifs et je construis des sessions pour vous aider, à travers le mouvement et le langage corporel, à cheminer vers votre épanouissement personnel. Je conjugue ma posture de thérapeute à ma posture de facilitatrice en danse intuitive… pour un bien-être physique et psychique.

Tarif : 70 € la séance d’1h15